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它是藏在身边的“天然蔬菜钙品”,补钙强过牛奶,孩子多吃个子高

2020-06-10 10:42

家里有孩子的家长,一定对孩子长身体是非常重视的,提到孩子长身体,大家自然就会想到补钙,很多人也会很认同最佳补钙就是喝牛奶,吃钙片,其实并全全然如此,每个孩子体质不同,对于牛奶和钙产品的吸收程度也会不同,如果孩子身体吸收不了,其实补该再多也是没用的,所以还是要从食物本身来进行补钙,今天就来同大家一起分享一下来自于天然蔬菜食品的钙含量及维生素含量都非常的丰富,被称为天然蔬菜钙品,可以更好的补钙壮骨,孩子多吃长成大高个,而且现在彩椒的价格也很亲民了,两元左右一斤,作为家常菜来说,操作也非常简单哦。

下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下吧,喜欢的小伙伴们不妨一起动手为家人做起来吧, 自己做的食品不加任何添加剂,吃起来更健康卫生,还有营养。

食材用料:青椒适量、红椒适量、黄椒适量、五花肉适量、料酒1勺、原汁酱油1勺、盐适量

1、首先我们先将所需的食材备好:五花肉切成丝、青椒切丝、黄椒切丝、红椒切丝,如图所示。

2、炒锅中倒入适量食用油,开启大火将其加热,放入切好的肉丝,进行爆炒至变色,如图所示。

3、食材中的原汁酱油没有的话,可以换成味极鲜酱油,颜色浅浅的即可,主要为了提味增香的作用。

更多的美味家常产明菜谱,敬请关注高高的美食天地,让我们大家一起动手做起来吧,喜欢我分享的小伙伴们就请点赞、收藏、评论、转发一下吧!如果您有更好的做法和创意,欢迎留言,我们一起来学习哦。